「問題」是：期待與現實的落差
有句話說:你的問題都是你的期待 ! 所以我們面對的期待合理/不合理?
最近最紅火的話題:應該就是邱議瑩立委與韓國瑜市長候選人的『陪睡說』。
附上登真 – 邱立委的臉書: https://www.facebook.com/%E7%99%BB%E7%9C%9F-%E9%82%B1%E8%AD%B0%E7%91%A9-179828222070223/
據說如果登真小編不刪貼文的話應該可以角逐「金氏世界紀錄」。
這個火熱熱的話題撇除政治因素不談，有趣的是韓國瑜先生的言談重點在，在他當選高雄市長後他願意用一切方法來振興高雄的經濟。但邱立委聽到後詮釋出來的言論，看起來與大眾的認知有了相當大的差距……。
先不談『陪睡說』的對錯。
對許多人而言問題其實就是:我們個人的期待與現實發生狀況所產生的落差而造成所謂的問題。
這也是看起來陪睡說這個話題，沒讓韓國瑜先生黑掉反而捧紅了他。
從這個話題也讓我們看到了我們對問題的描述方式！
主動性 / 互動性 / 探索性? 還有我們是否用成熟的態度來看待問題?
另外要思考的就是:我們對言語、話題、事件、關係甚至是廣告… 產生了什麼情緒?
談到期待我們來做個小小的測驗，檢視一下我們所期待的自己與不認識的自己有什麼樣的差異?
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當大家第一次見到你，一般會對你有什麼印象?
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你童年最大的恐懼是什麼
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你覺得自己的性格中最大的優點是什麼?
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你非常羨慕別人身上擁有但自己卻不具備的是什麼?
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你總是不斷因為性格中的什麼特點陷入麻煩?
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你特別討厭別人身上甚麼樣的性格特質?
另外我們很少注意到一件非常重要卻常被忽略的真實，就是情緒對我們面對事情的影響。
我們當下的情緒感受經常會影響我們的決定，對人的態度，說話的方式。
困擾我們的不是負面的情緒而是混亂的情緒，你覺得呢?
在與人溝通時先檢查一下我們的情緒，比較一下相似的情況。面對問題時我們需要知道問題的癥結點「聚焦」在問題上。
至於解決問題最佳做法就是:
調整期待，滿足現實
思考一下，無關對錯:誰痛苦、誰改變。誰需要、誰調整。<－ 這個回答有點欠揍。
我們在生活中的角色，外部目標 =>我們想要什麼? 表層的目標
內部目標 =>我們真正想要什麼? 內在真正的目標
檢視一下我們是否內外矛盾或內外衝突?
祝福大家能夠覺察到真正的自己，拋棄表淺繁華而獲得內在真正的豐盛。
什麼?想知道測驗的結果嗎? 留言讓我知道,我就私訊給你測驗結果,還告訴你情緒對我們認知的影響。
文章內容部分來源:混沌課程 黃執中 – 情緒溝通
