春分，是一個每年發生兩次的天文事件，通常在北半球的3月21日或22日左右，南半球的9月22日或23日。

春分是太陽直射地球赤道的時刻，此後太陽的直射點往北移動，讓全世界的白天和黑夜的數量相等。春季 “一詞來自拉丁語中的 “春天”。

身體能量

在許多文化和傳統中，春分被看作是一個更新和恢復活力的時刻。隨著白晝開始變長，天氣變得溫和，人們普遍感到有一種重新獲得能量和活力的感覺。

立春到清明期間正是萬物復甦，大自然界植物生長萌芽的時刻。人體的血氣也會處在旺盛的時間，激素的活躍也位於相對高峰。

根據傳統中醫的五行理論，肝屬木、脾屬土。春分與木元素有關，木元素主宰著肝臟和膽囊。肝臟負責為身體排毒，並調節整個身體的氣（生命能量）的流動。木元素還與綠色有關，據說綠色能使人平靜和舒緩眼睛。

春天吃些，韭菜、茼蒿、茴香、椿芽…等，適當的食用這些，能幫助振奮食慾喔！

在阿育吠陀中談到，春分與掌管穩定、結構和滋養的Kapha dosha有關。Kapha與土和水的元素有關，Kapha 是水和土、結構和凝聚力、基礎和穩定性的能量。Kapha控制著營養、生長、潤滑、耐力和我們感到滿足的能力。

Kapha過量會導致精神萎靡、缺乏動力、身心沉重、睡眠過多。為了在春分期間平衡Kapha體質，阿育吠陀療法建議專注於清淡、溫暖的食物，並經常進行和緩的運動。

據說春分這天也是地球公轉軌道面與地球自轉與赤道面的焦點，也是行星運動的起點。清晨升起的太陽會位在春分點，天空所有的行星都會跟著出現。

在占星學中，春分是太陽行進到白羊座0度，也就被稱為地球新年，也是占星學年的開始和白羊座的第一天。

宇宙的元旦，是不是正象徵一切又是新的開始，這個時間也正好讓我們清理自己的身心，反思自己未來一年的目標和願望的好時機。

為了促進春分期間的健康，傳統醫學可能會建議把重點放在支援木元素或平衡Kapha體質的食物和活動上。

例如，吃綠色蔬菜和苦味草藥可以幫助支持肝功能和促進排毒。從事定期的體育活動，如瑜伽或散步，也可以幫助刺激整個身體的氣的流動。

在阿育吠陀醫學中，生薑、肉桂和黑胡椒等溫暖的香料可以幫助平衡Kapha體質，同時也提供能量和活力的提升。

總的來說，春分在許多文化和傳統中都是一個重要事件。它代表了一個更新和成長的時期，並提供了一個機會來反思自然界和我們自己生活中發生的變化和轉變。

在這段時間裡，通過關注支持我們身體和能量的活動和食物，我們可以幫助促進來年的健康和活力。無論是從事體育活動、吃有營養的食物，還是追求我們的激情和目標，春分都是對我們生活中增長和轉變潛力的一個有力提醒。