你今天快樂嗎?
如果有一個方法能在90秒內讓你心情變好，不花錢、沒有副作用、不會傷害任何人、事、物，你會願意試試看嗎？
步驟一：找一雙筷子或一枝鉛筆
步驟二：把筷子或鉛筆橫放在嘴巴咬住
步驟三：停留90秒
時間到，拿出筷子或鉛筆，有發現嗎？現在的你笑的真誠又開心。
這是因為你的顴大肌組合－臉頰與眼輪匝肌，組成了幸福特徵-真誠的微笑。當人們真心的感受到開心、快樂時，就會影響某些獨特的臉部肌肉會不由自主地受到真正快樂的影響。
而當你心情不好進行上述的動作時，便會使用到這些肌肉而變得開心一點。所以每當心情不好又暫時無法解決時，讓臉部肌肉來進行Duchenne Smile轉換一下心情吧。
Duchenne Smile是由法國的一位法國神經學家Duchenne de Boulogne研究發現，他受到19世紀相面學的時尚信仰的影響，希望研究人類面部肌肉如何產生面部表情，他認為這直接與人的靈魂相關聯。
Duchenne Smile也傳達給我們3個關於幸福的訊息：
- 幸福是人們的一種狀態，全世界的人都能擁有
- 你可以刺激並提高你的幸福感
- 幸福能從生理角度上被看出來
下次當你想要感受到喜樂，或是希望開心一點，你知道該怎麼做了嗎？
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